私は、43歳の男です。「最近デブってきたな」と思い、一念発起して人生初のダイエットに踏み切りました。 そして、二ヶ月ダイエットをして約7キロ体重を落とすことができました。 まずダイエット方法の前に、私の増量歴史を説明します。 十年前と比較して約1…